كيف نساعد الطفل الذي يرفض تناول الطعام؟

We hear many parents complaining about their children not eating well. Parents worry about their children losing many essential nutrients for growth. Food selectivity means preferring some kinds of food and rejecting others; this might be due to the food taste, texture, color, odor, presentation, or more. We should know that this is normal in children, and that it gets better after the age of six years. Most importantly, we should remember that forcing a child to eat makes him/her lose his/her appetite and might lead to vomiting. We should not react violently towards our kids to make them eat the food we want, but rather include the healthy ingredient we want in a meal they like, inconspicuously. Encourage your children to stay seated at the food table with other family members who try all kinds of food; jealousy might provoke them to try. Finally, if your child remains food selective, you may need to consult an expert for follow-up.

نسمع العديد من الأهالي يشتكون من أنّ أطفالهم لا يأكلون جيدًا ويعبّرون عن قلقهم بسبب فقدان أطفالهم للعديد من العناصر الغذائية الأساسية للنمو. إنّ الانتقاء الغذائي ومعناه تفضيل بعض أنواع الطعام ورفض البعض الآخر، قد يكون بسبب الطعم أو شكله أو لونه أو رائحته أو طريقة تقديمه أو غيره من عوامل. يجب أنْ نعلم أنّ هذا أمر طبيعيّ عند الأطفال، وأنّه يتحسّن عادة بعد سنّ الستّ سنوات. والأهم من ذلك، يجب أن نتذكّـر أنّ إجبار الطفل على تناول الطعام يجعله يفقد شهيته وقد يؤدي إلى القيء. ولا يجب أنْ نتفاعل بعنف تجاه أطفالنا لنجعلهم يأكلون الطعام الذي نريده. بل علينا أنْ نتحايل على المشكلة من خلال إضافة المكوّن الصحّي الذي نريده في الوجبة التي يحبّها الطفل من دون أن يكون ذلك واضح. كما علينا أن نحاول أنْ نشجّع الأطفال على البقاء جالسين إلى المائدة مع أفراد الأسرة الآخرين الذين لا يعانون من الانتقائية في الطعام؛ ذلك قد يدفعهم إلى محاولة أكل أصناف جديدة من باب الغيرة. أخيرًا، إذا ظلّ الطفل انتقائيًا للطعام رغم عدّة محاولات للتغلّب على المشكلة، قد تحتاج إلى استشارة خبير والمتابعة معه/ها.

.