skip to Main Content

One of the most difficult tasks for #parents is to convince their #children to go to bed at the end of the day without objecting or fidgeting. #Doctors emphasize the importance of sleeping a certain number of hours for each age to guarantee normal growth, sound #health, and strong immunity, also to be able to maintain concentration and consolidate the information acquired during the day. American Sleep Association in the United States recommends specific sleeping hours for each age, for children and adults. To be able to do this task with our children and take them to bed on time, there must be a sleep routine; and most importantly commit to it and be persistent even if it doesn’t work the first week. We should know that sleeping is health, and their health is worth our efforts
من أصعب المهام على الآباء إقناع أطفالهم بالذهاب إلى الفراش في نهاية اليوم دون اعتراض أو تململ. يؤكد الأطباء على أهمية النوم لعدد معين من الساعات لكل عمر لضمان النمو الطبيعي ، والصحة السليمة ، والمناعة القوية ، وكذلك للتمكن من الحفاظ على التركيز وتوحيد المعلومات المكتسبة خلال اليوم. توصي جمعية النوم الأمريكية في الولايات المتحدة بساعات نوم محددة لكل عمر ، للأطفال والبالغين. لكي نتمكن من القيام بهذه المهمة مع أطفالنا وأخذهم للنوم في الوقت المحدد ، يجب أن يكون هناك روتين للنوم ؛ والأهم من ذلك الالتزام به والاستمرار فيه حتى لو لم ينجح في الأسبوع الأول. يجب أن نعلم أن النوم صحة ، وصحتهم تستحق جهودنا.

SHOW LESS

Back To Top
×Close search
Search