Intelligence Emotionnelle (Partie 3)
Avez-vous regretté d’avoir agi avant de penser ? J’ai certainement regretté cela.
Sans doute, l’enseignement exige nos émotions. Gérer un groupe d’élèves dont beaucoup ont des problèmes comportementaux, toute la journée et cinq jours par semaine, peut rendre le travail d’un enseignant difficile.
On s’attend à ce que ceux qui travaillent dans ce domaine soient calmes et maintiennent le control de soi, même dans des situations stressantes. C’est un objectif que nous nous efforçons tous d’atteindre. Mais je dois être honnête quand je dis que j’ai parfois du mal à faire cela, surtout à la fin de l’un de ces jours dans la salle de classe lorsque les élèves avec difficultés semblent me taper sur les nerfs. Je ne suis pas fier de ces moments!
Qu’est-ce que l’autorégulation?
L’autorégulation est la capacité de contrôler ses émotions et ses désirs tels qu’ils s’expriment dans le comportement de la personne. Cela inclut la capacité de contrôler les émotions et les impulsions perturbatrices et de réfléchir avant d’agir. En classe, l’autorégulation sert à maintenir le contrôle lors de scénarios pressurisés.
Pourquoi l’autorégulation est importante pour les enseignants ?
Un enseignant autorégulé peut gérer la façon dont il réagit. Nous fonctionnons au mieux lorsque nous savons comment nous autoréguler. Plus nous s’exerçons à penser et à nous comporter de manière positive, mieux nous pouvons créer un environnement d’apprentissage positif pour nos élèves.
En tant qu’enseignants, nous affrontons souvent des situations dans lesquelles nous nous sentons en colère, frustrés ou même dégoûtés. Débarrassons-nous de ces émotions négatives et créons des environnements d’apprentissage favorables sans influences destructrices.
Comment pouvons-nous améliorer l’autorégulation?
En ces temps sans précédent, êtes-vous stressés? Essayez ces trois techniques suivantes pour développer des compétences d’autorégulation:
- Surveillez ce que vous ressentez. Essayez de comprendre pourquoi vous vous sentez ainsi et ne laissez pas vos émotions vous contrôler. Lorsque des émotions positives ou négatives intenses surviennent, ne criez pas, ne pleurez pas ou ne dites pas des choses qui pourraient blesser vos élèves ou nuire à votre identité professionnelle. Soyez fermes avec les élèves lorsque cela est nécessaire, en évitant d’utiliser un ton de voix qui exprime la colère. Cela ne fait qu’aggraver les conflits avec les étudiants et ça vous laisse stressés ou épuisés.
- Equipez-vous. Gardez des notes précises sur les besoins émotionnels, physiques et cognitifs de chaque élève. Prévoyez ce qui « pourrait » arriver et décidez à l’avance ce qui « pourrait être fait » dans cette situation. Nous appelons ceci « faire face de manière proactive ». N’attendez pas que les problèmes surviennent, plutôt pensez à vos élèves et à la façon dont ils pourraient se comporter et préparez-vous à faire face à ces situations.
- Continuez à réfléchir. Réfléchissez régulièrement aux stimuli qui provoquent des émotions dans votre classe. Documentez en conséquence comment vous avez répondu à chaque élève. Tout en réfléchissant, soyez conscients des émotions que vous avez ressenties dans une situation particulière et réfléchissez à la manière dont vous pourriez développer une stratégie d’enseignement plus efficace.
Les émotions sont très essentielles pour notre identité en tant qu’enseignants. Toutefois, lorsqu’elles ne sont pas gérées et contrôlées de manière appropriée, elles peuvent interférer avec l’environnement d’apprentissage.
Qu’est ce qui se passe lorsque les enseignants s’autorégulent?
Lorsque les enseignants apprennent à reconnaître et répondre à leurs émotions en classe, ils/elles montrent aux élèves comment s’engager eux-mêmes dans le processus. « Etre capable d’apprendre aux enfants à gérer leurs émotions est en fait un chemin très important vers l’apprentissage intellectuel. Si vous n’arrivez pas à gérer vos sentiments, il sera difficile d’avoir l’esprit ouvert pour recevoir le contenu que vous essayez d’apprendre » (Linda Darling-Hammond, 2019).
Nous apprenons en observant les autres. Lorsque les élèves nous voient en train de modéliser la façon dont nous reconnaissons et gérons nos émotions de manière productive, ils apprendront à gérer leurs propres émotions.
Les trois autres caractéristiques de l’intelligence émotionnelle sont: la motivation, l’empathie et la gestion des relations. Soyez au rendez-vous pour notre prochain blog où nous allons voir comment utiliser l’un des caractéristiques d’intelligence émotionnelle, la motivation, pour améliorer nos pratiques d’enseignement et servir nos étudiants en créant un environnement d’apprentissage optimal.
La conscience de soi et l’autorégulation sont-elles parties intégrantes de vos plans de cours?
« L’autorégulation est un meilleur indicateur de succès que l’intelligence ou le talent. » Laurence D. Steinberg
References
Darling-Hammond, L. (2019). Teaching self-regulation by modeling. Retrieved from Edutopia https://www.edutopia.org/video/teaching-self-regulation-modeling
